روغنهای گیاهی، تغذیه کننده عمقی پوست هستند و با خواص ضد چروک آنتی اکسیدانی و نرم کننده، به کاهش خطوط کمک میکنند:
-
روغن آرگان: غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب، بسیار مناسب برای پوستهای خشک و چروک دار
-
روغن نارگیل: مرطوب کننده قوی با خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد باکتری
-
روغن زیتون: حاوی پلی فنولها برای مقابله با آسیبهای محیطی
-
روغن دانه گل رز: منبع طبیعی رتینول و بسیار موثر در ترمیم پوست
-
روغن جوجوبا: نزدیکترین روغن به چربی طبیعی پوست، مناسب برای انواع پوست و جلوگیری از افتادگی
-
روغن هسته انگور: سبک، سرشار از آنتی اکسیدان و مناسب برای پوستهای چرب و مختلط
-
روغن آووکادو: غنی از ویتامین A و D، افزایش دهنده انعطاف پذیری پوست
طرز استفاده: شبها بعد از شستشوی صورت، چند قطره از روغن را روی پوست ماساژ دهید تا جذب شود.
ماسکهای طبیعی موثر برای کاهش چین و چروک صورت
ماسکهای خانگی با مواد مغذی و آنتی اکسیدانی، کمک میکنند پوست تغذیه شود و روند پیری آن کند گردد:
-
ماسک عسل و لیمو: یک قاشق عسل با چند قطره لیمو برای روشن سازی و ضدعفونی پوست
-
ماسک آووکادو و روغن زیتون: مناسب برای پوست خشک و آسیب دیده
-
ماسک سفیده تخم مرغ: سفت کننده فوری پوست و کاهش دهنده خطوط ریز
-
ماسک موز و عسل: غنی از پتاسیم، آبرسان و صاف کننده خطوط ریز
-
ماسک ماست و جو دوسر: لایه بردار ملایم، تغذیه کننده و صاف کننده پوست
-
ماسک خیار رنده شده با گلاب: آرام بخش، آبرسان و شفاف کننده پوست
-
ماسک زردچوبه و شیر: ضد التهاب، روشن کننده و جوانساز پوستهای خسته و تیره
این ماسکها را هفتهای ۲ تا ۳ بار استفاده کنید. قبل از استفاده، تست حساسیت روی پوست بازو انجام دهید تا از عدم واکنش پوست مطمئن شوید. استفاده منظم، تاثیر بیشتری در کاهش چین و چروک خواهد داشت.
ورزشهای صورت برای کاهش چین و چروک
ورزش صورت یا "یوگای صورت" یکی از راهکارهای اثربخش و طبیعی برای جوان سازی عضلات صورت است. این تمرینات باعث افزایش گردش خون، سفت شدن عضلات زیر پوست و کاهش خطوط ریز میشوند.
تمرینات موثر یوگای صورت
- تمرین خنده معکوس:
لبها را به حالت لبخند درآورده، سپس سعی کنید عضلات گونه را به سمت بالا بکشید و ۱۰ ثانیه نگه دارید.
- حرکت چشمها به بالا و پایین:
با چشمان باز، بدون حرکت سر، چشمها را به بالا و پایین حرکت دهید.
- ماساژ پیشانی:
با نوک انگشتان، پیشانی را به صورت دایرهای ماساژ دهید تا خطوط افقی کاهش یابد.
این تمرینات را روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه انجام دهید تا بعد از چند هفته، اثر آن را ببینید
روغنهای گیاهی، تغذیه کننده عمقی پوست هستند و با خواص ضد چروک آنتی اکسیدانی و نرم کننده، به کاهش خطوط کمک میکنند:
-
روغن آرگان: غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب، بسیار مناسب برای پوستهای خشک و چروک دار
-
روغن نارگیل: مرطوب کننده قوی با خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد باکتری
-
روغن زیتون: حاوی پلی فنولها برای مقابله با آسیبهای محیطی
-
روغن دانه گل رز: منبع طبیعی رتینول و بسیار موثر در ترمیم پوست
-
روغن جوجوبا: نزدیکترین روغن به چربی طبیعی پوست، مناسب برای انواع پوست و جلوگیری از افتادگی
-
روغن هسته انگور: سبک، سرشار از آنتی اکسیدان و مناسب برای پوستهای چرب و مختلط
-
روغن آووکادو: غنی از ویتامین A و D، افزایش دهنده انعطاف پذیری پوست
طرز استفاده: شبها بعد از شستشوی صورت، چند قطره از روغن را روی پوست ماساژ دهید تا جذب شود.
ماسکهای طبیعی موثر برای کاهش چین و چروک صورت
ماسکهای خانگی با مواد مغذی و آنتی اکسیدانی، کمک میکنند پوست تغذیه شود و روند پیری آن کند گردد:
-
ماسک عسل و لیمو: یک قاشق عسل با چند قطره لیمو برای روشن سازی و ضدعفونی پوست
-
ماسک آووکادو و روغن زیتون: مناسب برای پوست خشک و آسیب دیده
-
ماسک سفیده تخم مرغ: سفت کننده فوری پوست و کاهش دهنده خطوط ریز
-
ماسک موز و عسل: غنی از پتاسیم، آبرسان و صاف کننده خطوط ریز
-
ماسک ماست و جو دوسر: لایه بردار ملایم، تغذیه کننده و صاف کننده پوست
-
ماسک خیار رنده شده با گلاب: آرام بخش، آبرسان و شفاف کننده پوست
-
ماسک زردچوبه و شیر: ضد التهاب، روشن کننده و جوانساز پوستهای خسته و تیره
این ماسکها را هفتهای ۲ تا ۳ بار استفاده کنید. قبل از استفاده، تست حساسیت روی پوست بازو انجام دهید تا از عدم واکنش پوست مطمئن شوید. استفاده منظم، تاثیر بیشتری در کاهش چین و چروک خواهد داشت.
ورزشهای صورت برای کاهش چین و چروک
ورزش صورت یا "یوگای صورت" یکی از راهکارهای اثربخش و طبیعی برای جوان سازی عضلات صورت است. این تمرینات باعث افزایش گردش خون، سفت شدن عضلات زیر پوست و کاهش خطوط ریز میشوند.
تمرینات موثر یوگای صورت
- تمرین خنده معکوس:
لبها را به حالت لبخند درآورده، سپس سعی کنید عضلات گونه را به سمت بالا بکشید و ۱۰ ثانیه نگه دارید.
- حرکت چشمها به بالا و پایین:
با چشمان باز، بدون حرکت سر، چشمها را به بالا و پایین حرکت دهید.
- ماساژ پیشانی:
با نوک انگشتان، پیشانی را به صورت دایرهای ماساژ دهید تا خطوط افقی کاهش یابد.
این تمرینات را روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه انجام دهید تا بعد از چند هفته، اثر آن را ببینید
کرم ضد چروک چیست و از چه سنی باید استفاده کنیم؟